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这早餐粥,经常熬夜的人要多喝,养气色又黑发,比染发

时间:2019-03-07   浏览次数:

白发三千丈,缘愁似个长。不知明镜里,何处得秋霜?以前只有到了年老气衰,或是烦心事缠身的时候才会开始长白头发。当初生活节奏越来越快,人们总是有忙不完的事件,白天时间不够,只好晚上捐躯健康来凑数,凌晨一两点才躺在床上都是常态。常常熬夜的人会记忆力减退,免疫力下降,内分泌失调,很直接的表现就是浮现白头发,掉头发,我身边很多人年纪微微就已经白了头,甚至有些谢顶了。

养发护发最好的办法就是多休息,但这往往不是咱们能操纵的,那么多吃一些养精血、黑发、护发的食材还是能做到的。中医讲“以形补形”,是劳动人民总结出来的食疗方法,虽说不完全对,然而仍是有很多地方可能借鉴的。井井今天要说的这道粥,是我经常给家人做的一道早餐,所含的红枣、核桃、芝麻、黑豆、杏仁等都是非常有利于补血气,养发黑发的,晚上熬夜起来,喝一碗精神百倍,时常吃一些这样的食材,让头发自然恢复健康,可比染发好太多了!

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